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isa
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Joined: 12 Jan 2007
Posts: 84
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 Posted: 24/10/2007 09:40:10 Post subject: Questions diverses, info etc... |
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La saison avance, il fait nuit de plus en plus tôt et en plus on change d'heure ce week-end.
Mes séances d'entraînement en semaine sont principalement de l'EP.
A part tourner en rond sur le stade, façon jour/nuit(une moitié de la piste seulement est éclairée, mais on garde espoir que ça change...), où est-il possible de courir avec un peu de lumière ? Il y a toujours le "en ville", pas toujours très drôle, mais quelqu'un a peut-être déniché un chemin idéal pour l'hiver ! Ca m'intéresse !
Merci et à + |
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monique
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Joined: 04 Feb 2007
Posts: 23
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| Posted: 24/10/2007 15:42:29 Post subject: Questions diverses, info etc... |
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Je n'ai pas de parcours à te proposer mais je sais que certains coureurs utilisent la lampe frontale dans les coins qu'ils connaissent.
Je n'ai jamais essayé.
Tiens nous au courant. |
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mhk
Responsable hors stade
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Joined: 07 May 2007
Posts: 11
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| Posted: 24/10/2007 17:40:40 Post subject: Questions diverses, info etc... |
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| isa wrote: | La saison avance, il fait nuit de plus en plus tôt et en plus on change d'heure ce week-end.
Mes séances d'entraînement en semaine sont principalement de l'EP.
A part tourner en rond sur le stade, façon jour/nuit(une moitié de la piste seulement est éclairée, mais on garde espoir que ça change...), où est-il possible de courir avec un peu de lumière ? Il y a toujours le "en ville", pas toujours très drôle, mais quelqu'un a peut-être déniché un chemin idéal pour l'hiver ! Ca m'intéresse !
Merci et à + |
Bonjour Isa,
Voilà ce que je fais si je m'entraîne tôt le matin/soir tard (et aussi pour éviter tout problème de sécurité), je pars de chez moi avec un tour de quartier (10 à 15 mn) puis je monte vers Monthléry (route en bas du stade) et au feu, je prends à droite pour rejoindre la basilique de Longpont (15 à 20 mn ?) et je descends jusqu'à rejoindre le chemin devant l'école de lormoy puis je continue vers le stade par différents chemins et détours éventuels pour arriver au temps d'entraînement sur une base de 40 à 50 mn. |
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R1one
Administrateur
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Joined: 23 Dec 2006
Posts: 1,698
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| Posted: 24/10/2007 19:38:19 Post subject: Questions diverses, info etc... |
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Personnellement, il fut un temps où je faisais très régulièrement des footings, ou un peu plus, le soir en hiver.
Mais malgrès cela... peu de conseil!
# Il est toujours possible de courir en ville malgrès le sol bétonné ou bitumé, dans ce cas moi je prefère les quartiers pavillonnaires pour la moindre circulation automobile.
# La deuxième piste est de courir dans la vallée, c'est tout à fait praticable, surtout en période de pleine Lune. Il suffit de connaitre par coeur les éventuels pièges (trous, cul de sac...) mais ça ne devrait pas te poser de problème.
# Enfin à ma connaissance le seul espace vert éclairé à proximité est le Bois de Roches, mais les chemins éclairés sont bétonnés, et on y tourne très vite en rond!
Bon courage ... il fait froid l'hiver!
Au faite c'est quoi "l'EP" ??! |
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clipclop
Modérateur partiel - Entraineur
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Joined: 25 May 2007
Posts: 466
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| Posted: 24/10/2007 20:05:35 Post subject: Questions diverses, info etc... |
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| EP = Endurance pure c'est à dire entre 60 et 70% de VMA |
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isa
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Joined: 12 Jan 2007
Posts: 84
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| Posted: 24/10/2007 20:18:26 Post subject: Questions diverses, info etc... |
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Merci à tous pour ces réponses rapides !
R1one, pas de souci pour le froid, à 70% de VMA tu sais, il ne me faut pas trop longtemps pour que j'aie vite chaud jusqu'au bout des ongles  Et puis, t'as raison, la pleine lune, c'est cette semaine et en ce moment, il fait très beau la nuit aussi !
mhk, pas mal le circuit, pour faire 60', je pourrais, après avoir dépassé la basilique, redescendre de Longpont par la route en continuant jusqu'à la gare de Ste-Geneviève et retour par l'autre côté de la voie ferrée. Sauf que les trottoirs sont pleins de bateaux... Mais je sens que ça pourrait me plaire ! Merci !
Peut-être que porter des brassards fluos (j'ai), ce serait pas mal aussi. Bon, ben, plus d'excuses, il faut y aller maintenant |
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clipclop
Modérateur partiel - Entraineur
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Joined: 25 May 2007
Posts: 466
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| Posted: 23/02/2008 15:35:48 Post subject: Questions diverses, info etc... |
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Pour info, je ne serai pas au stade demain.
Je suis à Charleroi où il fait un soleil magnifique.
bon courage à tous pour demain. |
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monique
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Joined: 04 Feb 2007
Posts: 23
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| Posted: 16/03/2008 16:20:09 Post subject: Questions diverses, info etc... |
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| Je viens prendre des nouvelles de Noël. |
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Emilie
Modérateur partiel - Entraineur
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Joined: 10 Jan 2007
Posts: 229
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| Posted: 16/03/2008 16:27:17 Post subject: Questions diverses, info etc... |
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Alors, j'ai eu des nouvelles par Gaëlle, ils sont bien rentrés, Noël a eu 6 points de suture...
Bon rétablissement à lui. |
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clipclop
Modérateur partiel - Entraineur
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Joined: 25 May 2007
Posts: 466
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| Posted: 22/03/2008 11:10:11 Post subject: Questions diverses, info etc... |
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Info dernière minute : je ne serai pas présent sur le stade demain.
Bon courage et bon weekend. |
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sophie
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Joined: 13 Oct 2007
Posts: 27
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| Posted: 15/05/2008 07:38:40 Post subject: rendez-vous interclub |
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Bonjour,
je souhaiterais connaitre l'adresse exacte du stade pour les interclubs.
Je ne pense pas etre presente à l'ouverture mais plutot vers arrivée vers 17h30/18h pour eviter de pietiner alors que j'ai une compet le lendemain.
Je vous laisse mon N° portable si je dois venir plus tot.06.16.54.54.80
merci |
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Emilie
Modérateur partiel - Entraineur
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Joined: 10 Jan 2007
Posts: 229
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| Posted: 15/05/2008 10:27:13 Post subject: Questions diverses, info etc... |
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Les Interclubs ont lieu au stade Montbauron à Versailles, allée Pierre de Coubertin.
Il faut sortir à Versailles centre. Aller tout droit jusqu'à la rue de l'Assemblée Nationale qui sera sur la droite. Arrivé au bout de cette rue au feu, la rue Montbauron se trouve pratiquement en face. La rue P. de Coubertin est ensuite la première à droite.
Attention il est assez difficile de se garer. |
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clipclop
Modérateur partiel - Entraineur
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Joined: 25 May 2007
Posts: 466
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| Posted: 15/05/2008 15:11:48 Post subject: Questions diverses, info etc... |
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| Emilie wrote: | Les Interclubs ont lieu au stade Montbauron à Versailles, allée Pierre de Coubertin.
Il faut sortir à Versailles centre. Aller tout droit jusqu'à la rue de l'Assemblée Nationale qui sera sur la droite. Arrivé au bout de cette rue au feu, la rue Montbauron se trouve pratiquement en face. La rue P. de Coubertin est ensuite la première à droite.
Attention il est assez difficile de se garer. |
L'itinéraire en bonnus : http://www.mappy.com/mappymoi/route?data_id=F2650715-EE32-4156-9756-8F87E5E… |
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sophie
Offline
Joined: 13 Oct 2007
Posts: 27
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| Posted: 12/06/2008 07:11:20 Post subject: meeting de lisses |
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Bonjour,
Y a-t-il possibilité de s'inscrire sur place pour le 3000m à ce meeting?
Je suis en competition ce WE et je dois voir par rapport à ma recuperation.
merci pour votre reponse.
bonne semaine à tous.
sophie |
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Emilie
Modérateur partiel - Entraineur
Offline
Joined: 10 Jan 2007
Posts: 229
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| Posted: 12/06/2008 08:28:02 Post subject: Questions diverses, info etc... |
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| Oui, il est possible de s'inscrire sur place pour le meeting de Lisses, on peut meme t'inscrire à l'avance et tu verra si tu cours ou pas au dernier moment. |
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